top of page
Eesmärk
Õppida mõistma käitumise motiive - miks inimesed teevad seda, mida nad teevad (ja miks nad paljusid asju ei tee).
Saada süstamaatiline ülevaade motivtsiooni juhtimise meetoditest sooritussituatsioonides.
Omandada praktilised oskused motivatsiooni juhtimise ja eesmärkide püstitamise tehnikatest:
-
pikaajaliste eesmärkide seadmisel
-
lühiajaliste eesmärkide seadmisel
-
treeninguteks
-
võistlustteks/sooritusteks
-
-
probleemide ja tagasilöökidega toimetulekuks
Maht
-
24 tundi kolmel päeval miniloenguid ja harjutusi
-
16 tundi kodutööd ja iseseisvat praktikat
Koolitajad
Aave Hannus ja Maria Tamm
Eeldused
PeaTreeneri kursuse „Keha ja vaimu kellavärk: sissejuhatus psüühikatreeningusse“ läbimine
Väljundid
Kursuse läbinu:
-
mõistab motivatsiooni aluseks olevate tegurite - emotsioonide, enesekindluse, preemiate - rolli
-
oskab analüüsida enda motivatsiooni erinevates eluvaldkondades ja erinevates situatsioonides
-
oskab seada
-
​arengueesmärke
-
tulemuseesmärke
-
soorituseesmärke
-
tegevuseesmärke
-
keskendumise ja motiveerimise meetodina
-
on püstitanud endale eemärgid oma treeningu-, võistluse- või töösoorituse parandamiseks
Esimesel päeval
Teisel päeval
Kolmandal päeval
-
Kust tuleb ja kuhu kaob motivatsioon?
-
Milliseid motivatsiooni liike on olemas ja miks nende mõistmine on soorituse mõttes oluline?
-
Kuidas püstitada eesmärke nii, et sellest kasu oleks?
-
Millisest premeerimisest on kasu?
-
Miks emotsioonid on tähtsad ja vajalikud?
-
Kes on süüdi, kui halvasti läheb?
-
Osalejad alustavad enda jaoks kohaste pikaajaliste ja lühiajaliste eesmärkide püstitamist
-
Osalejate kodutööde arutelu ja täiendamine
-
Kuidas toimib enesekindlus
-
Kas motivatsiooni saab olla liiga palju ja mis on ülekindlus?
-
Kuidas saada hakkama ebaeduga?
-
Kuidas saada hakkama eduga?
-
Osalejad jätkavad alustatud eesmärkide süsteemi täiendamist ja kasutavad eesmärke keskendumise parandamiseks - nii kohapeal harjutades kui kodutööna
-
Osalejate kodutööde arutelu ja täiendamine
-
Kuidas hoida motivatsiooni tagasilöökide korral?
-
Kuidas tulla toime probleemidega?
-
Kuidas lahendada probleeme?
-
Osalejad arutavad ja lahendavad juhtumeid ja näiteid
-
Osalejad planeerivad motivatsiooni juhtimise meetodite ja tehnikate kasutamist tulevasas töös
Hind
Toimumispaik
ja materjalid
Alusmaterjalid
Kursuse hind on 228 eurot
Grupi suurus
Suurim osalejate arv 16 inimest
Andersen, B. (2000). Doing Sport Psychology. Champaign, IL: Human KInetics
Andersen, B. (2005). Sport Psychology in Practice. Champaign, IL: Human KInetics
Beswick, B. (2010). Focused for Soccer. Champaign, IL: Human Kinetics
Brehm, B.A. (2004). Successful Fitness Motivation Strategies. Champaign, IL: Human Kinetics
Burton, D. & Raedeke, T. (2008). Sport Psychology for Coaches. Champaign, IL: Human Kinetics
Gerdner, F. & Moore, Z. (2006). Clinical Sport Psychology. Champaign, IL: Human Kinetics
Karageorghis, C.I. & Terry, P. (2011). Inside Sport Psychology. Champaign, IL: Human Kinetics.
Kremer, j. & Moran, A. (2013). Pure Sport: Practical Sport Psychology 2nd Revised edition. Routledge
Morris, T., Spittle, M, & Watt, A.P. (2005). Imagery in Sport. Champaign, IL: Human Kinetics
Murphy, S. (2005). The Sport Psychology Handbook. Champaign, IL: Human KInetics
Taylor, J. & Wilson, G. (2005). Applying Sport Psychology: Four Perspectives. Champaign: IL: Human KInetics
bottom of page