top of page
Eesmärk
Õppida selgitama välja optimaalseks soorituseks vajalikku psühholoogilist seisundit.
Õppida tundma vookogemuse (ingl k flow, ka zone) olemust ja selle teadliku tekitamise eeldusi.
Õppida vookogemuse teadliku tekitamise esimesi samme sooritussituatsioonides kasutamiseks.
Maht
-
16 tundi kahel päeval miniloenguid ja harjutusi
-
16 tundi kodutööd ja iseseisvat praktikat
Koolitajad
Aave Hannus ja Maria Tamm
Eeldused
Väljundid
Kursuse läbinu:
-
mõistab optimaalse psühholoogilise seisundi rolli kehalise ja vaimse soorituse juures
-
oskab hinnata enda psühholoogilist seisundit
-
oskab kasutada optimaalse psühholoogilise seisundi väljaselgitamise meetodeid
-
teab vookogemuse teadliku saavutamise meetodeid ja oskab nende kasutamist planeerida
PeaTreeneri kursuse „Keha ja vaimu kellavärk: sissejuhatus psüühikatreeningusse“ läbimine
Esimesel päeval
Teisel päeval
-
Miks on sooritussitustasioonides psühholoogiline seisund oluline?
-
Kuidas saab psühholoogilist seisundit ise hinnata?
-
Kuidas tekib vookogemus?
-
Osalejad alustavad enda optimaalse soorituseelse psühholoogilise seisundi väljaselgitamist ja planeerivad kodutöö selle ülesande täitmiseks.
-
Osalejate kodutööde arutelu ja täiendamine
-
Kuidas käivitada vookogemust keskendumisharjutustega?
-
Kuidas käivitada vookogemust eesmärkide püstitamisega?
-
Kuidas käivitada vookogemust tagasiside filtreerimisega?
-
Kuidas käivitada vookogemust grupis suhtlemise suunamisega?
-
Kuiads käivitada vookegemust varuplaanide tegemisega?
-
Osalejad jätkavad enda optimaalse soorituseelse psühholoogilise seisundi väljaselgitamise edasisi samme ja planeerivad vookogemuse käivitamist.
Toimumispaik
ja materjalid
Hind
Kursuse hind on 148 eurot
Grupi suurus
Suurim osalejate arv 16 inimest
 |  |
|---|---|
 |  |
 |  |
 |  |
 |  |
 |
Alusmaterjalid
Andersen, B. (2000). Doing Sport Psychology. Champaign, IL: Human KInetics
Andersen, B. (2005). Sport Psychology in Practice. Champaign, IL: Human KInetics
Beswick, B. (2010). Focused for Soccer. Champaign, IL: Human Kinetics
Burton, D. & Raedeke, T. (2008). Sport Psychology for Coaches. Champaign, IL: Human Kinetics
Carlstedt, R. A. (2012). Evidence-Based Applied Sport Psychology: A Practitioner's Manual. New York: Springer Publications
Gerdner, F. & Moore, Z. (2006). Clinical Sport Psychology. Champaign, IL: Human Kinetics
Karageorghis, C.I. & Terry, P. (2011). Inside Sport Psychology. Champaign, IL: Human Kinetics.
Kremer, j. & Moran, A. (2013). Pure Sport: Practical Sport Psychology 2nd Revised edition. Routledge
Morris, T., Spittle, M, & Watt, A.P. (2005). Imagery in Sport. Champaign, IL: Human Kinetics
Murphy, S. (2005). The Sport Psychology Handbook. Champaign, IL: Human KInetics
Taylor, J. & Wilson, G. (2005). Applying Sport Psychology: Four Perspectives. Champaign: IL: Human KInetics
bottom of page