Spordis saab arendada kolme valdkonda:

• kehalisi võimeid

• tehnilisi oskusi

• psühholoogilisi oskusi

 

Spordipsühholoogia õpetab, kuidas treenida psüühika juhtimise oskusi. Spordis läheb vaja kahesuguseid psühholoogilisi oskusi: 

• enesejuhtimisoskusi, millega suunatakse üldisemalt keskendumist ning seeläbi mõtteid, emotsioone ja motivatsiooni,

• tajuoskusi, millega suunatakse erialaspetsiifiliselt tähelepanu ning seeläbi olukordade ennetamist, otsustamist ja kiiret reageerimist. 

​

Head psühholoogilised oskused ei tasanda viletsaid kehalisi võimeid ega logisevat tehnikat, ent nende oskuste puudumine takistab hea vormi ja tehnika realiseerimist.

​

​